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Dodow Reviews - OMG! UNBELIEVABLE!

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Remark Dodow vous aide : En respirant suffisamment longtemps au rythme de Dodow (6 respirations par moment), vous stimulez le baroréflexe, un petit mécanisme physiologique qui permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome. Ainsi, vous allez passer rapidement de l’état d’alerte (activation du système nerveux sympathique) à l’état de repos (activation du système nerveux parasympathique), le même état que celui dans lequel vous vous trouvez durant la digestion : légèrement assoupi.

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“For those who’re a lifelong sufferer of the sleep condition that has tried using a lot of options, there isn't a cause not to present sleep applications a test,” suggests Sanjeev Kothare, PhD, Director of Rest Instruction at NYU Langone. “Combined with standard nutritious behaviors like excellent diet plan and workout, it might boost your high-quality of rest.

En ralentissant volontairement votre respiration vous aller pouvoir rééquilibrer votre système nerveux autonome grâce à l’activation du baroréflèxe.

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Lorsque vous essayez de ralentir votre respiration et de trouver le bon rythme, vous y arrivez pendant une moment, peut-être deux. Mais au bout d’un instant vous vous perdez dans vos pensées et oubliez de respirer lentement. Vous vous en rendez compte une moment as well as tard et tout est à refaire.

You try respiration little by little but your views remain caught within your mind: they preserve you awake, offsetting the favourable result introduced on by slow respiratory.

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Dans cet état, vous serez beaucoup moins smart à votre stress, votre métabolisme sera ralenti, la sécrétion de neurotransmetteurs qui vous maintenait éveillé aura été stoppée, vous arrivez aux portes du sommeil.

Pourquoi la lumière bleue ? De la lumière bleue à haute dose peut contribuer à vous réveiller en inhibant la sécrétion de mélatonine. Ce n'est pas le cas avec Dodow: la lumière est de faible intensité et elle est projetée au plafond (vous ne la regardez pas directement).

Nous avons examinationé avec Dodow un rythme de four respirations par minute, mais ce n’était pas évident pour huit personnes sur dix : 6 respirations par minute reste donc le rythme best pour stimuler le baroréflexe et vous aider à trouver le sommeil.

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